Poznaj zasady bezpieczeństwa i BHP obowiązujące podczas treningów Aikido w Aiki-Fit Częstochowa. Higiena, zachowanie na macie, pady, broń treningowa i bezpieczeństwo ćwiczących.

Bezpieczeństwo podczas treningów jest dla nas najważniejsze. Aikido ćwiczymy w parach, dlatego każdy uczestnik odpowiada nie tylko za własne bezpieczeństwo, ale również za zdrowie i komfort osoby, z którą ćwiczy.

Prosimy wszystkich uczestników zajęć oraz rodziców dzieci o zapoznanie się z poniższymi zasadami.

Zasady bezpieczeństwa i BHP w dojo

1. Do treningu przystępujemy tylko wtedy, gdy pozwala na to stan zdrowia. W przypadku choroby, gorączki, urazu lub innych dolegliwości mogących mieć wpływ na bezpieczeństwo ćwiczeń należy poinformować instruktora.
2. Uczestnik zajęć powinien posiadać aktualne zgłoszenie do klubu oraz mieć opłacone zajęcia, chyba że bierze udział w treningu na podstawie odrębnej umowy.
3. Przystąpienie do zajęć oznacza akceptację Regulaminu Klubu Aiki-Fit, zasad bezpieczeństwa oraz obowiązujących Standardów Ochrony Małoletnich.
4. Dbamy o higienę osobistą. Paznokcie u rąk i nóg powinny być krótko obcięte, a na trening przychodzimy w czystym stroju treningowym.
5. Przed wejściem na matę zdejmujemy zegarki, biżuterię, łańcuszki, kolczyki i inne przedmioty mogące spowodować uraz.
6. Długie włosy należy spiąć miękką gumką. Nie używamy twardych spinek ani klamer. Makijaż nie powinien brudzić maty ani stroju partnera.
7. Każdy uraz, kontuzję, ból lub złe samopoczucie należy natychmiast zgłosić instruktorowi. Nie należy kontynuować ćwiczeń w przypadku podejrzenia urazu bez wiedzy prowadzącego.
8. Kontuzje i urazy powstałe podczas zajęć należy dodatkowo zgłosić w ciągu 24h na adres e-mail: jengel@poczta.onet.pl, opisując zdarzenie i jego okoliczności.
9. Na matę wchodzimy  po uzyskaniu zgody prowadzącego. Każde zejście z maty podczas treningu zgłaszamy instruktorowi. Dotyczy to szczególnie dzieci.
10. Podczas zajęć stosujemy się do poleceń instruktora, w szczególności tych dotyczących organizacji treningu i bezpieczeństwa.
11. Ćwiczymy z pełną kontrolą i w sposób dostosowany do własnych możliwości oraz poziomu zaawansowania partnera. Nie wykonujemy technik w sposób mogący narazić drugą osobę na kontuzję.
12. Szczególną ostrożność zachowujemy podczas wykonywania rzutów, dźwigni i padów. Techniki wykonujemy w skupieniu, bez niepotrzebnego używania siły.
13. Podczas ćwiczeń unikamy zbędnych rozmów i zachowań rozpraszających innych uczestników.
14. W dojo zachowujemy kulturę osobistą i odnosimy się z szacunkiem do instruktorów oraz współćwiczących. Przestrzegamy również zasad etykiety dojo.
15. Osoby początkujące nie muszą znać od pierwszego treningu wszystkich zasad etykiety. Mogą obserwować instruktora i bardziej doświadczonych uczestników oraz zawsze poprosić o wyjaśnienie.
16. Z szatni do dojo przechodzimy w zori lub innych czystych klapkach przeznaczonych do użytku wewnętrznego. Na macie ćwiczymy boso. Po zejściu z maty zakładamy klapki, również przed wejściem do toalety.
17. Wspólnie dbamy o czystość dojo, szatni i maty. Sala treningowa powinna być przed zajęciami odpowiednio przygotowana i przewietrzona.
18. Bokken, jo, tanto oraz innego sprzętu treningowego używamy wyłącznie zgodnie z poleceniami instruktora. Nie rozpoczynamy samodzielnie ćwiczeń z bronią ani technik, których prowadzący nie polecił wykonywać.
19. Na matę jako pierwszy wchodzi prowadzący zajęcia lub osoba przez niego wyznaczona. Po zakończeniu treningu uczestnicy opuszczają matę zgodnie z poleceniem instruktora.

Bezpieczeństwo przede wszystkim

W Aiki-Fit uczymy nie tylko technik Aikido, ale również bezpiecznego poruszania się, prawidłowych padów, kontroli własnego ciała oraz odpowiedzialności za partnera treningowego.

Nad bezpieczeństwem dzieci, młodzieży i dorosłych podczas zajęć czuwają doświadczeni instruktorzy posiadający przygotowanie w zakresie udzielania pierwszej pomocy.

l