BHP Dojo

BHP DOJO (salki gimnastycznej)

1.  Do zajęć mogą przystąpić osoby z aktualnymi pozytywnymi badaniami lekarskimi lub własnoręcznie podpisanym oświadczeniem o braku jakichkolwiek  przeciwwskazań do uczestniczenia w zajęciach i ubezpieczeniem NW (zgłoszenie- deklaracja członkowska).

2.  Przystępujący do ćwiczeń powinni mieć obcięte paznokcie u rąk i nóg.

3.  Ćwiczący winni dbać o higienę osobista, w szczególności stóp, i mieć zawsze czysty strój do ćwiczeń.

4.  Do ćwiczeń przystępuje się bez biżuterii i twardych spinek do włosów.

5.  Długie włosy powinny być spięte gumką.

6.  Nie przystępuje się do zajęć z makijażem, który może pozostawić ślad na ubiorze partnera.

7.  Wszelkie kontuzje, urazy powstałe podczas zajęć i w drodze na/z zajęć należy natychmiast zgłosić instruktorowi najpóźniej do 24 godzin po zdarzeniu. Zgłoszenie powinno być dokonane również na email jengel@poczta.onet.pl opisując dokładnie uraz i okoliczności zdarzenia.

8.  Każde zejście z sali zgłaszamy prowadzącemu.

9.  Przed wejściem na matę czekamy na pozwolenie prowadzącego.

10.  Wykonujemy bez dyskusji wszystkie polecenia instruktora.

11.  Ćwicząc dbamy o zdrowie swoje i współćwiczącego.

12.  Nie prowadzimy podczas ćwiczeń zbędnych rozmów.

13.  Stosujemy się do etykiety dojo (nie znając w pełni etykiety dojo, obserwujemy starszych kolegów).

14.  Nie używamy wulgarnych słów.

15.  Wszystkie ćwiczenia wykonujemy jak najlepiej potrafimy w skupieniu i w trosce o zdrowie kolegów.

16.  Przechodząc z szatni na matę winniśmy posiadać klapki (zori).

17.  Wszyscy ćwiczący odpowiadają za czystość i higienę dojo.

18.  Sala do ćwiczeń przed zajęciami powinna być przewietrzona.

19.  Na matę pierwszy wchodzi instruktor i ostatni z niej schodzi.